無料電話相談を受けて、
「とにかく１週間以内に５ｋｇ
落とさなきゃいけないんです！」
そう、おっしゃりながら、
「でも、バストは落としたくない！
ベンチプレスすればいいですか？」
（ベンチプレスは、大胸筋の筋トレ）
目に血走る感じの声で相談されました。
その時のお答えの仕方はさておき。
今回はバスト維持方法をポイントに
お話ししていきたいなと思います。
▼ バストには油
バストには乳腺の発達が必要です。
その大役を担うのは「女性ホルモン」です。
実は！
女性ホルモンの多くは、
初めは弱男性ホルモンなんです！
卵巣・精巣などにある酵素の働きで、
元は男性ホルモンのものが、
女性ホルモンに
作り変えられているんですよ。
それで、ここ大切！！
そもそもを言うと、
男性ホルモンも
女性ホルモンも
元はコレステロール！
油から作られます。
性ホルモンは油から作られる。
つまり、
・良質な脂質をしっかり食べる
・悪者にしたくなる皮下脂肪を貯える
という２つが、
とても大切で必要なものです。
えっ？
皮下脂肪を貯える？？
▼ 脂肪組織からも女性ホルモンは作られる
女性ホルモンは卵巣からしか作られないと
思いきや！
女性ホルモン全体の約4割は
脂肪組織で分泌されます！
だから、男性で太っている人は
乳がでかくなるし、
閉経後も分泌が少なくなったものを
補ってくれています。
（これ大切）
ならば、
（脂肪細胞が女性ホルモン出すなら、
太ればバストアップになる？）
答えはノー！
結局バストアップは乳腺の発達。
ほら。
太っている男性でも、
大きな乳は垂れているでしょう？
ならならば！
（女性ホルモンの薬とかサプリとかは？）
それは要注意！！
ごく少量でも大きな作用を及ぼす
女性ホルモンです。
女性ホルモンはバランスで
成り立ってます。
そのバランスが崩れてしまいます！！
医師の判断無しで、投与したら、
月経異常、乳腺症、になるかもしれません！
たとえサプリとしても要注意！！
▼ まとめ
（じゃあ、バストアップどうするの？）
１．良質な脂質を摂る。
２．姿勢を良くして胸への血流量確保！
３．良く寝る
４．腸内環境を良くする。
５．食べない過度なダイエット厳禁。
６．ストレス対策、心の持ち方。
１０代から一気にぐわぁ～っと
女性ホルモンが放出する時期に
１〜６を全てできる人なんて稀かもです。
無理なダイエットをしつつ、
バストを維持したい！！
って方は、
上記を見てくれれば、
どうすればいいか分かりますよね？
腕立て、ベンチプレスじゃないですよね？
せめて1〜４をやるってのが正解！
でも、男性の私が言っても
バストのメンタルについては
人によってはナイーブなとこ。
共感しきれないところかもしれません。
今回は一応、学術的には…ということで。
とにかく。
性ホルモンは、ダイエットと
バスト維持に大切！
その出し方は１〜６の、
バランスで成り立っているね☆
ということで、
よろしくお願いします。
ということで本日は以上でーす。
最後までお読みくださりありがとうございました！
他の話も聞いてみたい！
もし、こんな場合はどう思う？
というもがあればコメント欄に書いてもらえると嬉しいです。
昨日は「グリーンスムージー断食の功績」について
お話ししてみました。
よかったら覗いてみてください。
それでは！
今日と言う日は今日のみ。
自分なりに面白い一日にしていきましょう♪
また明日ねー！
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