ダイエットの話 ダイエットに運動は必要ないの？
運動なし！辛くないダイエット！そんなうたい文句もあります。
ただ、それは半分嘘だったり。。。いやいや、本当でもあるんですよ！
その真意をお伝えしまーす。
2022-03
ダイエットの話 
ダイエットの話 むくみの正体からの4つの対策
むくみの原因って何だと思いますか？一言でこれー！って言えないのが人間の身体ですが、ある程度には絞られてきます。
結局、ストレッチでしょ？マッサージでしょ？塩分の摂りすぎでしょ？この上記３つは私的には全く的外れな対策なんじゃないかなぁ。と思っています。
根本的な「むくみの正体」を分かっていない。頭痛の時も言いましたが、原因は様々。だから対策がどれが良い？から議論しても解決しない！
根本的な「正体」から見極めていきましょう。それではどうぞ！
ダイエットの話 片頭痛のメカニズムを５分で届ける！
片頭痛ってほんとうに辛い！「せっかくの休日前なのに、あいつがきた！そして、休日は一日ずーっと寝てた。」
「生理のタイミングでやってくる、あいつ。もう生理ちゃんだけでも辛いのに。。。」すべて私が関わってきた人の声です。
これらには実は共通点があるんです。それが頭痛の正体！正体を知れば対策が練れそうです。ではいってみましょー！
ダイエットの話 リクエスト回答！更年期障害の解決策
更年期障害について教えて！というリクエストいただきました。
男であって産婦人科医でもない私に何を求めて下さっているのだろう？整体師・ダイエットコーチ・トレーナーなだけなんですが。
でも、リクエストいただいたからにはしっかりとお答えします！たしかに更年期を経てきた方との関わりは多いです。
巷にある何かできる気がする～。でやった気になって何ら変化がないようなものにはしません。どうぞご賞味ください！！
雑談 いただきます！の言葉あそび
食事がエサ。たしかに！その表現は同じでも考え方ひとつで世界は変わりますよね♪
ダイエットの話 フルーツジュースって健康に良さそうでも。
あぁ！時間がない。でも野菜とらないと、フルーツ入りのジュースならなんか良さそうだよねっ。
ということってあったりしますか？決してフルーツジュースが悪いってわけじゃないのですが、常飲していたら、ちょっと注意です。
雑談 子供の遊びを考える
楽しい！ワクワク！子どもの可能性は無限大。どんなことが好きなのか色んなことに挑戦してもらいたいですよね。今の世の中楽しいことが溢れている。
ゲーム・YouTube・TikTok何も考えずにスイッチ一つで遊びの世界に没入できる！それは一見スゴイことだけど、物には全て二面性がありますよね。
今回は私の息子が５歳の時に「うん？これはおかしい！」となった出来事をお話しします。子育て世代でゲームやスマホとの向き合い方に悩むのは誰しも。一つの参考になるかと思います。ちょっと長くなりそうですが、ぜひご覧ください。
生きる意味とは 大切な人との良好な関係のために
離婚するか、しないかの話の延長戦。離婚とか人間関係を断つとかつまりそれは「こだわり」が相容れないわけですよね？
そこには経験が邪魔をする場合もあるようです。「ハラスメント」との境界線も同じことが言えそうです。
良好な人間関係を築きたい人の参考になるかと思います。それではどうぞ！
生きる意味とは 離婚するか、しないかの壁
昨日は「夫婦って何なのか」を分解しました。もうちょっと深掘りしてもいいですか？ここには人間の生きる上での根幹というか。
生きる上でのルールみたいのがあります。ルールを無視しては楽しめない。絶対、起こり得る未来。避けられない未来。予め用意できていたら今を楽しめそうです。人生楽に生きたい人！カモン！！（楽なんかないけど）
生きる意味とは 夫婦って何のためにあるものなの？
実は最近、両親が離婚したんです。熟年離婚ってやつです。父６０の母６３歳。
３０代の私としては自分の所帯もあるし、兄弟も自立している。
「老後の人生、嫌な人と暮らす必要ないし 別に良いんじゃなーい。」ぐらいしか考えていなかったのですが、
だんだんと「家族って何だろう」って考えるようになって、一つの考えが生まれました。聴いてやってくれますか？