夜にはちみつ？
それで何が良いの？
初めて「夜はちみつダイエット」を聞いた方にも、あぁそういうことね！と超分かりやすく解説します！
どうぞ！
▼ 夜はちみつダイエットで何が手に入るのか？
これがダイエットの大切な一要素
「良質な睡眠」
が、手に入るのです！！
食べる美容液ともいわれる「はちみつ」
それを寝る前に小さじ１杯なめるだけ。
安心してください。
はちみつは糖質の種類は単糖類。
消化もゆっくり、
胃腸に負担はかけません。
ヨガのアーユルヴェーダを知っていますか？
おばあちゃんの知恵袋的な
生活の知恵がつまった文化です。
そこにも「はちみつ」は良質な睡眠を
もたらすと言われているのですよ？！
さぁ！
あなたも夜はちみつダイエットで痩せよう！
▼ 私の個人的見解
さぁ！夜はちみつダイエットで痩せるわよー！
って、んなわけあるかーっ。
夜はちみつなめて痩せてたら
苦労しないっつーの。
夜はちみつダイエットは他のルールがあります。
・小麦禁止
・加工食品禁止
・炭水化物、極力ぬく
・夕食は寝る前３時間までにすます
いや、どちらかというと
はちみつより、他のルールで痩せますがな。
でも、結局それができないから辛いんじゃん。
夜はちみつダイエット自体を否定してませんよ。
他のルールを合わせれば、そりゃ有効だと思います。
でも、点と点を線で結ぶ作業が必要。
ダイエットって生活だから。
○○ダイエットでは・・・ねぇ。
じゃあ、どうしたらいいのか。
そりゃ、あなた様の話を聴かなきゃ始まらないでしょ。
まずはあなたの生活をじっくり聴いて、
点と点を結ぶ工夫をお届けします。
まずは自分の価値観を見失わないことです。
「なんのために痩せたいのか？」
それに応じて“目標”が変わり、生活によって“手段”が変わります。
目標も手段も定まっていないのに○○ダイエットに行ってはダメですよ。
どうぞ！そこんところ宜しくお願いします！
ということで本日は以上でーす。
最後までお読みくださりありがとうございました！
他の話も聞いてみたい！
もし、こんな場合はどう思う？
というもがあればコメント欄に書いてもらえると嬉しいです。
昨日は「ダイエット中に選びたい砂糖」について
お話ししてみました。
よかったら覗いてみてください。
それでは！
今日と言う日は今日のみ。
自分なりに面白い一日にしていきましょう♪
また明日ねー！
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