こういうイベントダイエットを
私は嫌っている側の人間でした。。。
極度の糖質制限は身を滅ぼすリスクが!
(実際そうだけど)
イベントが終わったら元の生活に戻る!
(一度成功してリバウンドする人やまほど)
習慣を変えなければ意味がない!
(そりゃそうだけど)
なーんて、一丁前に言っていました。
実際今でもそう思ってますけどね。
ダイエットは人生。
習慣を一緒に変えてキラキラしてもらいたい!
でも、ダイエットを別角度でみると、
手始めにサクッと1ヶ月くらいで成功させたい!
というのも本音。
そして、結果を出すには
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「上手な糖質コントロール」が欠かせない
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そして、
「これならイベントダイエットだからこそ!楽しくワクワクいつの間にか成功できちゃえるわ!」
という方法を見つけられました。
なーんで、21日間というと参考にした本があります。
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世界のエグゼクティブを変えた
「超一流の食事術」
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めちゃくちゃ簡単にこの本をお話しすると、
人間のエネルギーの燃やし方は2つある。
1.糖質を使う(シュガーバーニング)
2.脂質を使う(ファットバーニング)
多くの人は「脂質を使う身体になっていない」
ファットバーニングできる身体を手に入れれば、
★ 1ヶ月で8kgやせた
★ うつ症状が改善した
★ 年収が1.5倍にアップした
★ 著者自身「発達障害」だった中、4ヶ月で脳がクリアになった
それを21日間の「プチ断食」で実践!
プチ断食=1日の食事を8時間の間に済ませること。
(それにより16時間あく。)
本の中の多忙な世界のエグゼクティブ用のプランは
朝:ドリンク(ここ食事にカウントせず)
昼:ランチミーティング
夕方:ナッツ、ベリー、ハイカカオチョコ
夜:会食ディナー
ということで、
プチ断食といえど、
朝のドリンクはノーカウントなんです。
昼~夜、しかもアルコールあり!
それでも成功しているんです!
あなたの身体は
ファットバーニングになれば変わる。
その基礎固めをサクッとできる!
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何も多忙なのは世界のエグゼグティブだけじゃないですよね?
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・結婚式をひかえた花嫁だって
・出産後に体型戻したいママだって
・イベントをひかえたキャリアウーマンだって
・育児家事仕事の一人なん役なのっていうワーママだって
・孫の世話、ペット、両親の介護をもつお母さまだって
みーんな忙しい!!
(あっ。女性中心に考えてますが男性も忙しいよね)
そんな中、この21日間プランを
実践しやすくなる「ドリンク」を交えれば
誰だっていつのまにか「ファットバーニング」を
手に入れて毎日を充実してもらえる♪
そんな方法を作り上げることができました!
短期間で痩せ体質を手に入れたい人、
脳をクリアにして仕事のパフォーマンスを上げたい人、
食習慣が分からなくなり迷走している人、
とにかくついてこいっ!!
ぐらいな気持ちですー。
明日からはその「21日間プチ断食」の内容を
お話ししていきます。
* ファットバーニングで脳内クリアに!
* 「良いアブラ」をめちゃ楽に摂る方法
* ルールは簡単!アルコールもありな理由
* たった21日間の内容
など。
ということで、
ご興味ある方チェックお願いしまーす♪
ということで本日は以上でーす。
最後までお読みくださりありがとうございました!
他の話も聞いてみたい!
もし、こんな場合はどう思う?
というもがあればコメント欄に書いてもらえると嬉しいです。
明日は「ファスティングとプチ断食の違い」について
お話ししようかと思います。
それでは!
今日と言う日は今日のみ。
自分なりに面白い一日にしていきましょう♪
また明日ねー!
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