今日からは「ドリンク断食」を実践している
現在進行中の生の声をお届けしようと思います。
というか、ただの日記です。
今までダイエットネタ・ビジネスなど
スキルアップに役立つ身体づくり情報をお届けしてきました。
それを楽しみにしていた方の期待は完全に裏切ります。
すいません。
ただ「ドリンク断食」をお届けするには、
自分自身の実践中の声を記録しておく必要があると思いました。
なのでありのまま書いていきます。
１０日間の予定です。
宜しくお願いしまーす！！
▼ ドリング断食って何？
断食なんてする人、私の周りには１割もいないです。
なんでわざわざ辛い想いしなきゃいけないの。
そう思っているとー。
フルマラソンもそう言われればそうだよなぁ。
四国の八十八か所巡りもそうだよなぁ。
ある一定の人は「わざわざ辛い想い」をしにいきます。
なぜ？
この回答はきっと１０日間後に分かるんでしょう。
と、その前にドリンク断食の内容・ルールをざっとご紹介します。
・朝食：特性グリーンスムージ―（小松菜とか何やら、ほぼ完全栄養食にしてあります）
・昼食：特性グリーンスムージーと、プロテイン
・夕食：プロテイン＋砂糖２０ｇ
こんな感じの食事スタイル。
えっ？断食じゃないじゃん。
はい。ガッツリ栄養は補給しています。
人間の身体には必要栄養素があります。
今回の断食は食を断つわけではなく、習慣を断つ。
それがコンセプトです。
その他のルール
・カフェインなし（コーヒーなど禁止、できたらカフェインレスもダメ。白湯のみOK）
・アルコールなし
・上記の食事スタイル以外のものは口にしない
いや、つらっ！！！
普通にコーヒーなしとか、アルコールなしとか、つらっ！
そう思うということは、自然と日常の習慣に犯されているということか。
食を通してコミュニケーションが開かれる場合もあります。
家族との食事、友人との飲み会、コーヒーブレイクでの談話。
それぞれを断ち切ってみる。
「習慣を断つ」
これ、やる人いる？
分からないけれど、やってみましょう！
１０日間のうちに言語化できるところがあるはず。
▼ その他のおススメルール
できることなら「ドリンク断食」は
新社会人になった時点の４月３週目あたりがベストです。
大人になって経験値を積めば積むほど、手放せなくなるから。
今までの習慣や経験や何やら。
還暦近づくと、おれがやってきたことが正義だ！ばりになる人も。。。
だから、１年に１回。
４月３週目。
１０日間。
イベント事として「仕方なく」やって欲しい内容です。
社会人の条件という感じで。
「相手のことを考えてサービスを！」
なんて口先だけになっているかどうかの免罪符的な役割として使って欲しいです。
じゃあ、お前はこだわりを捨てられるのかよ？手放せるのかよ！？
自分自身の習慣も手放せないような奴とはビジネス組みたくないね。
というのを自分自身の身体で証明するという具合に。
▼ １日目
昼からスタートしました！
奥さまにLINEして「今日から１０日間断食します。」
家に帰ると「こちらは楽でいいわ～。」とのこと。
（よかった、案外迷惑そうじゃなくて）
夕食はプロテイン＋砂糖２０ｇ
９歳娘から「なんでパパ食べないの？」
「えー。身体壊すよ。」
（おっ。食事と身体のことがリンクしている、よしよし）
と、日々の食育の進捗度合いも確認できました。
ただ、家族との食卓に並ぶ気持ちや雰囲気になれず、やっぱり会話に入れない。
でも、そのおかげかいつもは私があれやこれや会話を促してしまう所、奥さんが子供たちに語りかけている。
うーん。世の中のバランスたるや。
ということで１日目は終了。
本日は以上でーす。
最後までお読みくださりありがとうございました！
他の話も聞いてみたい！
もし、こんな場合はどう思う？
というもがあればコメント欄に書いてもらえると嬉しいです。
昨日は「食抜きダイエットの末路」について
お話ししてみました。
よかったら覗いてみてください。
それでは！
今日と言う日は今日のみ。
自分なりに面白い一日にしていきましょう♪
また明日ねー！
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