突然ですが、
足の小指をパーに開けますか？？
開けなければ、
痩せづらい身体になっていますよー。
どうぞ！
▼ 足の指をパー
というのも、
足首ねんざした方や、
扁平足と言われる方、
小指をパーにできないと、
歩いている時にけり出しが
親指の先までできません。
（それってわるいの？）
大いに危ない！！
最後まで蹴り出せない ＝ 内もも使えていない！
内もも使えないと、
反り腰～猫背～顎が前に出て肩こりへと
つながってしまいます！！
▼ もう一つテスト
小指以外にもう一つ。
立ってもらって、
足を前後に開脚してください。
（一歩踏み出す）
その時の後ろ足にご注目！！
その後ろ足は外向きになっていませんか？
もしも、
外向きになっていたら・・・
けり出し足は毎回、外に重心に逃げてしまっています。
つまり、内もも使えていません！
膝から下の骨が外ねじり
↓
がに股っぽくなる
↓
内ももでろでろ、
外モモぱっつぱつ
↓
腰反り、
腰痛・膝痛のリスク上々！
↓
下っ腹ぽっこり
↓
猫背、顎前出し
肩凝りやまず
↓
思考さえも滞り、
脂肪だけじゃなく、
ストレスもたまるたまる。
みたいな負のループが
つながってしまいます！！
足指グーパーしても、
小指がまったく動かず死んじゃっている方！
ご用心！
早めの対策を！
▼ ３年かかったわ
私のヨガの会員さんも言ってました。
あっ。私ヨガインストラクターもしていて、
そのクラスで足指グーパーしたり
しているんです。
「やっと、最近小指がひらくようになったの。
３年かかったわ」
地道にコツコツ続ければ
ちゃーんと身体は応えてくれます。
環境さえ作れば、
あとは意志は関係ないっす。
よろしくお願いしまーーース！
（なにを？）
ということで本日は以上でーす。
最後までお読みくださりありがとうございました！
他の話も聞いてみたい！
もし、こんな場合はどう思う？
というもがあればコメント欄に書いてもらえると嬉しいです。
昨日は「ダイエットシューズって効果あるの？」について
お話ししてみました。
よかったら覗いてみてください。
それでは！
今日と言う日は今日のみ。
自分なりに面白い一日にしていきましょう♪
また明日ねー！
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