これ毎度きかれることなので、何度もお伝えします！
カロリー計算いらない！
その理由は…どうぞ！
▼ カロリー計算は必要ない
「ぎんなんたろうさん、本当にカロリー計算しなくても
いいんですよね？！」
「もうあれ、本当に本当に辛くて！！」
過去にダイエットサポートをどこかで
受けられた方はよーく分かると思うのですが、
食事の記録を送るのってめちゃくちゃ面倒！！
地獄です！
なんて言う方もいらっしゃいます。
普段から私は「カロリー計算必要ない！」
って言っているからかもしれませんが、
１度だけはやってね！という人もいます。
「カロリー」
ドーナツは真ん中が
空いてるからカロリーゼロ
って言っちゃうような人（笑）
（サンドウィッチマン大好き）
１品１品のカロリーはなんとなーく
みたりすることもあるとは思いますが、
１日で計算したことがありますか？
無い方は１度だけで良いからした方がいいです。
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でも、その後は「指標」にすると
ダイエット失敗しやすいので計算しなくていいです。
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カロリーの落とし穴があるんです！！
▼ カロリー計算の落とし穴
不確定要素が多過ぎる！
簡単に言えば体調の良し悪しで
カロリーを摂取できる量は変わってきます。
例えばー。
下痢の時のカロリー摂取は一緒ですか？
同じカロリーでも食べる順番で、
血糖値の上がり具合変わりますけど？
同じ食材でも、調理方法や産地、
時期によっても変わりますけど？
という具合に定量的に計算なんて無理なんです！！
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カロリーを指標にしてはダメ。
でも、一度くらい把握だけはしておいた方が良い。
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そんな扱い方でいってみてください♪
ということで本日は以上でーす。
最後までお読みくださりありがとうございました！
他の話も聞いてみたい！
もし、こんな場合はどう思う？
というもがあればコメント欄に書いてもらえると嬉しいです。
昨日は「足の小指で分かる痩せづらい身体」について
お話ししてみました。
よかったら覗いてみてください。
それでは！
今日と言う日は今日のみ。
自分なりに面白い一日にしていきましょう♪
また明日ねー！
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