ダイエットの話 ウォーキングはリバウンドしやすい?!
これ決して、ウォーキングがダメとか、否定しているわけではないです!
ただ、有酸素運動(ジョギングなど)の特性をある一面からみると、やっぱり有酸素運動は非効率だなぁ、という話です。
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