【決定版】プチ断食方法

「８時間の間に何食べてもＯＫ！」って言っている人にはついていかない方が良い。　 １６時間断食、プチ断食をするうえで人をキャッチするために甘い言葉を出します。　 でも、要注意！！何食べても良いわけない！

プチ断食を語る上で欠かせないオートファジーって知っていますか？ 言葉だけは聞いたことがあるよって方に分かりやすく説明したいと思います。 これを聞けば「あぁただ食べなきゃいいんでしょ。」と、思っている方へワンパンチできそうです！ （言葉の愛のビンタ）

デトックス効果抜群です！なんだかよく分からないけど、知りもしないカタカナと横文字でも頻繁に聞くと不思議と入り込めちゃったりしません？　 でも、気をつけて！デトックスの７５％は○○○でした！ （丸に入る言葉わかるかな？）

１年後、彼の年収はなんと前年の１．５倍になっていました！（超一流の食事術から引用）この本ではシュガーバーニング（糖質燃焼が中心の身体）だと、血糖値が乱高下！頭にモヤがかかってしまうと説いています。たしかに、食後すぐに眠くなったり、疲れがたまりやすかったり、午後になると睡魔に襲われたり、そこから解放されれば生産性が劇的に上がり、それに伴って年収アップは期待できそうですよね。