ダイエットの話

運動なし！辛くないダイエット！そんなうたい文句もあります。　 ただ、それは半分嘘だったり。。。いやいや、本当でもあるんですよ！ その真意をお伝えしまーす。

むくみの原因って何だと思いますか？一言でこれー！って言えないのが人間の身体ですが、ある程度には絞られてきます。　 結局、ストレッチでしょ？マッサージでしょ？塩分の摂りすぎでしょ？この上記３つは私的には全く的外れな対策なんじゃないかなぁ。と思っています。　 根本的な「むくみの正体」を分かっていない。頭痛の時も言いましたが、原因は様々。だから対策がどれが良い？から議論しても解決しない！ 根本的な「正体」から見極めていきましょう。それではどうぞ！

片頭痛ってほんとうに辛い！「せっかくの休日前なのに、あいつがきた！そして、休日は一日ずーっと寝てた。」 「生理のタイミングでやってくる、あいつ。もう生理ちゃんだけでも辛いのに。。。」すべて私が関わってきた人の声です。 これらには実は共通点があるんです。それが頭痛の正体！正体を知れば対策が練れそうです。ではいってみましょー！

更年期障害について教えて！というリクエストいただきました。 男であって産婦人科医でもない私に何を求めて下さっているのだろう？整体師・ダイエットコーチ・トレーナーなだけなんですが。　 でも、リクエストいただいたからにはしっかりとお答えします！たしかに更年期を経てきた方との関わりは多いです。 巷にある何かできる気がする～。でやった気になって何ら変化がないようなものにはしません。どうぞご賞味ください！！

あぁ！時間がない。でも野菜とらないと、フルーツ入りのジュースならなんか良さそうだよねっ。　 ということってあったりしますか？決してフルーツジュースが悪いってわけじゃないのですが、常飲していたら、ちょっと注意です。

ぎゃ～！３ｋｇも太った！！体脂肪率も２％も上がった、オワタ―。。。　 って、なりがちですが安心してください！３ｋｇ全て脂肪じゃないッス。 解説しますね♪ 　

つまり、糖質制限は「ケトン臭」「アンモニア臭」２つの体臭を起こすからやめときなさって～。

何から始めればいいんですか？私ぜんぜんジムいく時間もないし。何か始めようってウォーキングはし始めたんですがこのまま続けていけばいいですか？（３０代女性）　 この質問には「あんまり変わる実感がない」っていうニュアンスが含まれていますよね。　 感じていらっしゃる通り！このままではいずれジリ貧になってやらなくなる可能性高そうです！ご説明しますね！　

ダイエットの成功にはやること絞るといいです！！