ダイエットの話

とかなんとか言って、全く他人事。私自身、どうにも自分には関係のない話として処理しちゃいます。 皆さんはどうですか？

【使うことをしないと死んじゃうもの】 食べることをしないと死んじゃいます。　　使うことをしないと死んじゃうもの　　これって食事以外にもありません？　　なーんだ？　　・・・・・　　そう。　　お金・時間・言葉（発信、コミュニケーション）...

いつだって元気でいたい！　　なら、女性ホルモンを味方につけなきゃ！（男性は今回おいておいて）　　女性ホルモンの一つエストロゲン　　恩恵は様々！　　実は頭痛すら起きづらくしてくれるの知っていましたか？　　エストロゲンは幸せホルモン「セロトニ...

もち麦・うるち麦・えん麦なんだかいっぱいありますよねー。　もち麦は丸くって、プチプチしてて、水溶性食物繊維が豊富です♪　　これはある知り合いの女性が「もち麦ダイエット」成功したよってお話し。どうぞ！ ▼　ダイエットを甘くみていた！　...

６９ｋｇの女性が３食バランスよく食べるようにしただけで、－１６ｋｇの、５３ｋｇまで落ちたんですよ？！

横隔膜がダイエットに直結するか？　　します！！　　横隔膜っておもしろいやつです。 場所はググれば一発。ここであえて紹介する必要はないんじゃないかと。なので、説明を進めるとー。 ▼　唯一無二の内臓とアクセスできる場所 横隔...

煩わしい前説はすっ飛ばし、その３つとはズバリ！・ 思春期・ 妊娠期・ 更年期

これ決して、ウォーキングがダメとか、否定しているわけではないです！　 ただ、有酸素運動（ジョギングなど）の特性をある一面からみると、やっぱり有酸素運動は非効率だなぁ、という話です。

ストレスっていうのは確実にあって目には見えないけれどそれによって肥満を招いてしまうこともあります。 どういう状態か分解してみましょう！どうぞ