ダイエットの話

インスタでお知り合いになった方から質問をいただきました！ 継続するにはどうしたらいいの？

答えから言うと…体重の１%

さぁ！老いに立ち向かおう！ アンチエイジングが叫ばれていますが、 老化って身体が衰えるだけじゃない。

そもそもリバウンドの定義って インターネットを漁ってもあんまり出てきません。

骨盤矯正とかのとかって何だよ。笑 と、思いながらも質問に答えていきます。

２０代なら３ヵ月で激変できる！だって元々のポテンシャルがあるもの。

外食で罪悪感が出てしまう。　　「えっ！？こんなカロリー高いの？」　　「低糖質がいいんだよね？カロリー抑えて。」　　　そんなこと気にする必要ないです。　　もしも、外食におびえているそんな方は「カロリー」に踊らされている？！　　　　摂取カロリ...

寝返りはした方が良い？だって血流の観点から・・・

運動不足で悩む声は多い。

本日はダイエットネタ！そして、ホルモンの話ですね。