よく言われることですよね？
高血圧の薬は飲みたくない！ずっと飲み続けなきゃいけないでしょ？
うーん。
必要であればやっぱり飲むべきだと私は思います。
でも、飲みたくない気持ちはすごくよく分かります。
異物は異物ですもんね。
じゃあ、なぜ高血圧になるのか？
ここを考えないと解決にはなりませんよね？
沢山の要因があるから医療者側はうやむやにしたがります。
一人一人、生活習慣を改めるための施策や時間がないからです。
（ぶっちゃけ）
「加齢ですね。」
伝家宝刀の一刀両断で、患者様側もなぜか納得しちゃうのがほとんど。
でも、それでいいの？
大丈夫！変なサプリ売りつけたりしないから笑
皆で健康を考えていきましょう♪
今日はそんなお話し。
どうぞ！
▼ 解決の糸口は「コラーゲン」
「高血圧」
これは齢を重ねれば誰しもがなる可能性大！
なぜか？
血管のコラーゲンが硬くなるから！
齢を重ねると身体が硬くなるって言いますよね？
あれ、コラーゲン線維の間に架橋っていって、
いっぱい橋ができてくっついちゃうんです。
コラーゲンってぷるぷるのイメージですが、
実はピアノ線くらいに一本は硬いんです！
その線がそれぞれ滑り合うことで伸び縮みしてます。
ところが、齢を重ねると
それぞれの線の間に橋がつくられてくっついちゃう。
だから、伸び縮みしづらくなるんです。
コラーゲンって
髪・肌・内臓・骨・筋肉
つまり、体全部じゃん！
血管も例外になく硬くなるんですね。
そりゃー、血圧も高くなりますよね？
血液を送り出すために、
パイプが伸び縮みしづらくなるから、
その分圧力を高めないと身体の先まで血液を届けられないですもんね。
▼ じゃあ、もう仕方がないのか？
そんなことはなくって、
コラーゲンの知識を得れば大丈夫！
サプリ？
コラーゲン、グルコサミン？
いえいえ、サプリは必要ないです。
とはいえ食生活を変えるのも大切ですが、
コラーゲンの観点から言えば、
コラーゲンは一度壊されても、
また元の形を覚えていて再生されます。
つまりは一度壊すということが必要。
ではどうやるか？
・熱を加える
・酸性を加える
ということで、、、
「体温が高まって乳酸が出る ＝ 運動」
やっぱりそこかー。
と、なるわけですね、はい。
食事と運動。
どこいってもそれ、つまらない！
そうなんですよね～。
でも、夢の薬やサプリはやっぱり夢。
まぼろし～！
どうせやらなきゃいけないなら
面白くしていきたいと思うのですが、
いかがでしょうか？
食う・寝る・遊ぶ（運動）を
楽しくおもしろくできなくなったら
サポーターを呼びましょ～。
ということで本日は以上です！
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最後までお読み頂きありがとうございました！
今日という日は今日のみ。
自分なりに面白い１日にしていきましょう♪
それでは！
皆さまの今日に幸あれー！
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