ダイエットの目標達成したいならば

ダイエットの成功には
やること絞るといいです！！
　
　
ちょっとポッチャリしてきたし、
運動不足は分かってるし、
ちょっとでもいいからやろう！！
　
　
…というものの、
いつのまにか日常に戻る…。
　
　
やりたいことなのに、
いつのまにか風化してしまう。
　
　
　
「今日から！
朝は早く起きて体操して、
作り置きつくっておいて、
ダイエット食にしよう。
それで、夜寝る前は足マッサージ！」
　

いや、多い(-_-;)
　
　
　
もうこれだけで、
やるべきこと4つも増えちゃって。
　
　
　　
気合入れた直後は、
どうしても成果出したくなるし、
意識が注力できるから、
やること思いつくし。
　　
　

　
でも、もって１週間…。
　
　
　　
他人目線でみたら分かるのに、
当事者になると、見えなくなるんですよね。
（ほんと、これ自分もあります）
　　
　
　
あれも、これも、
手を出したくなっちゃう。
　　
　
　
　
成功している人は、
第三者目線になれる工夫をして、
細〜く長〜く続けている人。
　　
　
　
・ちょいちょい誰かに説明して、
人に説明できるってことは、
自分の中で分かっているか確認になるし。
　
　
・ストレスを日記に書いてみたり。
　　
　
・１日のお祈りがてら、目標を呟いたり。
　
　
そこで、気づくはず。
　
　
あっ、これ成功へ繋がらんわっ。
　
あっ、成功への道まで考えついてないわっ。
　
　　　
　
でも、当事者になると、
忘れちゃうんですよ、これが！
　
　