ダイエットの話 ウォーキングはリバウンドしやすい？！
これ決して、ウォーキングがダメとか、否定しているわけではないです！
ただ、有酸素運動（ジョギングなど）の特性をある一面からみると、やっぱり有酸素運動は非効率だなぁ、という話です。
ウォーキング
ダイエットの話 
ダイエットの話 リクエスト回答！更年期障害の解決策
更年期障害について教えて！というリクエストいただきました。
男であって産婦人科医でもない私に何を求めて下さっているのだろう？整体師・ダイエットコーチ・トレーナーなだけなんですが。
でも、リクエストいただいたからにはしっかりとお答えします！たしかに更年期を経てきた方との関わりは多いです。
巷にある何かできる気がする～。でやった気になって何ら変化がないようなものにはしません。どうぞご賞味ください！！
ダイエットの話 ダイエットの運動って何から始めればいいの？
何から始めればいいんですか？私ぜんぜんジムいく時間もないし。何か始めようってウォーキングはし始めたんですがこのまま続けていけばいいですか？（３０代女性）
この質問には「あんまり変わる実感がない」っていうニュアンスが含まれていますよね。
感じていらっしゃる通り！このままではいずれジリ貧になってやらなくなる可能性高そうです！ご説明しますね！