ダイエットの話 外食時に気をつけたいのはカロリーでなく○○○
外食で罪悪感が出てしまう。 「えっ！？こんなカロリー高いの？」 「低糖質がいいんだよね？カロリー抑えて。」 そんなこと気にする必要ないです。 もしも、外食におびえているそんな方は「カロリー」に踊らされている？！ 摂取カロリ...
カロリー計算
ダイエットの話 
ダイエットの話 カロリー計算は必要ないって本当？
これ毎度きかれることなので、何度もお伝えします！カロリー計算いらない！その理由は...どうぞ！
ダイエットの話 ダイエットの指標にする２つ紹介
前回は「カロリー計算」なんてしなくていい！指標になりゃしない！なんて、お伝えしました。
今回は「じゃあ、何を指標にすればいいの？」ということを説明します。
ダイエットの話 ダイエット・カロリー計算必要ない！
ダイエット＝痩せる（ほんとうは違う）
＝カロリーの摂取 ＜ 消費のイメージが強いですよね。
きっぱり否定します！いらない！カロリー計算いらない！！その理由をご説明します！