ファスティング

ドリンク断食を実践中として３日目。ただの日記、いやもはや、この時期は愚痴かも。　 一番つらい時期な気がします、３日目。お恥ずかしいですが、ありのまま記します。どうぞ。

昨日から始めた１０日間「ドリンク断食」周りからはドン引きされつつ、続いております。　 今日は２日目。日記のような内容になってしまいますが、ありのままをお届けします。 どうぞ。

今日からは「ドリンク断食」を実践している現在進行中の生の声をお届けしようと思います。　 というか、ただの日記です。「ドリンク断食」をお届けするには、自分自身の実践中の声を記録しておく必要があると思いました。　 なのでありのまま書いていきます。１０日間の予定です。宜しくお願いしまーす！！

プチ断食を語る上で欠かせないオートファジーって知っていますか？ 言葉だけは聞いたことがあるよって方に分かりやすく説明したいと思います。 これを聞けば「あぁただ食べなきゃいいんでしょ。」と、思っている方へワンパンチできそうです！ （言葉の愛のビンタ）

１年後、彼の年収はなんと前年の１．５倍になっていました！（超一流の食事術から引用）この本ではシュガーバーニング（糖質燃焼が中心の身体）だと、血糖値が乱高下！頭にモヤがかかってしまうと説いています。たしかに、食後すぐに眠くなったり、疲れがたまりやすかったり、午後になると睡魔に襲われたり、そこから解放されれば生産性が劇的に上がり、それに伴って年収アップは期待できそうですよね。