皮下脂肪

運動なし！辛くないダイエット！そんなうたい文句もあります。　 ただ、それは半分嘘だったり。。。いやいや、本当でもあるんですよ！ その真意をお伝えしまーす。

前回は「肉のつまみ具合」でダイエットの指標にしたらどうですか？というお話をさせていただきました。 その続編として、つまめる肉　＝　皮下脂肪. 実際はスタイル作りって「皮下脂肪」を落としていきたいわけですよね？これを知って、あなたのダイエットライフに役立ててー！

前回は「カロリー計算」なんてしなくていい！指標になりゃしない！なんて、お伝えしました。 今回は「じゃあ、何を指標にすればいいの？」ということを説明します。