血流

ダイエットで運動しよう！ってなると、さーてこれって食事の前？後？どっち？　　ってなりますよね？なりますか？なるってことで。（案外、質問受けることも多いので）　　　これはいつがいいの？の前に、いつがダメなの？　　を分解するとわかりがいいです...