運動なし！辛くないダイエット！
そんなうたい文句もあります。
ただ、それは半分嘘だったり。。。
いやいや、本当でもあるんですよ！
その真意をお伝えしまーす。
▼ 求めているものはどれ？
食事制限だけで、そりゃ痩せます。
内臓脂肪なんて
そりゃあスコーンっと面白いくらいに
即効で落ちます。
／
でも、求めているのはソコでしたか？
＼
「スタイルアップしたい」
「リバウンドしたくない」
もしも。
そういう希望があるのであれば、
食事制限だけでは難しいかも。
（プチ断食なんかもあるしね）
いやいや、イベントがあるのなら別です。
結婚式・水着・大会などなど。
その見られるというイベントが
あるのならば、食事制限だけでいいのかも。
だから「ダイエット」って
一言でいえても、人の数だけ希望がありますよね。
▼ 皮下脂肪落としたいならさ
とくに、スタイルづくりだったら、
「皮下脂肪」を落としたいはず。
皮下脂肪は内臓脂肪よりも
落ちにくい。
エネルギー枯渇している時に
使われるのが脂肪です。
通常時のエネルギー不足は
腸に近い内臓脂肪でこと足りてしまいます。
だからこそ、
「運動」をして、
エネルギー枯れから、さらに、
エネルギー不足にする。
その時、皮下脂肪の出番となるわけです。
人によっては「運動」必要ですよね。
そして、ずっと食事制限で
アンダーカロリーだと
省エネ体質のリバウンドしやすい
身体になってしまうのでご注意を。
あなたのダイエット（人生）に
「運動」は必要ですか？
ということで本日は以上でーす。
最後までお読みくださりありがとうございました！
他の話も聞いてみたい！
もし、こんな場合はどう思う？
というもがあればコメント欄に書いてもらえると嬉しいです。
昨日は「むくみの正体と４つの対策」について
お話ししてみました。
よかったら覗いてみてください。
それでは！
今日と言う日は今日のみ。
自分なりに面白い一日にしていきましょう♪
また明日ねー！
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