ダイエット中の５０代女性に言われました。
「朝は無脂肪・無糖タイプのヨーグルトを
食べているのに何で便秘で太るの？！」
解説しました！
どうぞ！
▼ ヨーグルトのイメージ戦略
ヨーグルトってすごい健康に良いイメージですよね？
これはまさに企業努力の賜物！
（皮肉じゃないよ）
皆さんの思うイメージほど
ヨーグルトって神っている健康食品なのかなぁ？
もしも、あなた様が「ヨーグルトは健康食品だ！」
というイメージが先行していたら、
この後の話を聴いてみるのもアリですよ。
ちなみに、ヨーグルト好きです。
否定してません。これからも食べます。
世間のヨーグルトのイメージ
・乳製品だからカルシウム、タンパク質豊富！
・発酵食品でなんか良さそう
・だって乳酸菌入り！
・無脂肪、無糖なんだもん！カロリーオフ！
痩せて腸活じゃん！みたいな感じですよね。
ビフィスズ菌や、乳酸菌の
イメージが先行しているんですよね。
私のイメージでは脂肪分がなく、無糖でも、
甘さ足すためにフルーツや人工甘味料が入っているケースはあるし。
別に腸活としては活躍しないもので、
デザートとして扱うのが吉な気がします。
（私個人的にね）
▼ プロバイオティクスを知ってる？
ちなみに、話をそらすと…
（そらすんかい）
生きた微生物を摂取して
身体に効果をもたらすことを
「プロバイオティクス」って言います。
なんか急にカタカナでると、
知らないのが嫌ですから
「あー、それのことね、それなら
私は○○してるわよ。」
みたいにマウントとりたくなっちゃって
先入観や過去の良かったことで
情報決めつけちゃう癖ってありません？
もしくは逆に、
「とは言っても、私の性格・業界・生活では
絶対できないわー。」
とか自分で自分を締め付けちゃってたり。
ここで話を頭からサヨナラする前に、
もうちょっとお付き合いくださいね☆
▼ 乳酸菌の数にだまされないわよ
急にオネエサン言葉になりましたが、
数は情報弱者と言われる人を
だますにはとっても良い道具なんです。
えっ！！
乳酸菌１０億個～！すごーい！
目がビックーーー！
・・・うん。でもね。。。
何億個だろうが、
○○菌であろうが、
あなた様の大腸には１００兆も住んでます。
そこに数億個がきても・・・？
腸内細菌を日本人に例えてみましょうか！
（たぶんこれで分かる）
今の日本の人口は１億２千万ほど。
１００兆 ： １０億 って、
１０万 ： １ の比率
つまり、１万２千人の部隊が
「日本に住まわせろ～！」
って、はるばる胃酸や免疫だらけの
大海原をぼろぼろの船で乗り込んできて
素手で戦をしかけてきているようなもの。
大砲やピストルとか武器が強力ならまだしも、
素手ですよ？
「誰ですのーーー！怖いわー！
異国の人は住まわせられんのよー！」
１億２千万人からタコ殴りで排除されますよね？
だから、乳酸菌を外から取り入れるのって
ほとんど不可能。
（メガビックな数にご用心）
▼ まとめ
・無脂肪、無糖であろうが、太っているなら結果がすべて
・ヨーグルトは「デザート」扱いで良さそう
・乳酸菌がどんだけいようが、自前の既存菌たちにタコ殴りほぼ全滅
腸活分野はちょっとその先に、いくらでも指摘できちゃう要素がいっぱい。
明日はそれをお伝えします。
ということで本日は以上でーす。
最後までお読みくださりありがとうございました！
他の話も聞いてみたい！
もし、こんな場合はどう思う？
というもがあればコメント欄に書いてもらえると嬉しいです。
昨日は「筋肉マニアによる目の疲れ対策」について
お話ししてみました。
よかったら覗いてみてください。
それでは！
今日と言う日は今日のみ。
自分なりに面白い一日にしていきましょう♪
また明日ねー！
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