今さら私からヨガの魅力を言っても
何にもならないかもしれませんが、
ご質問いただいたので回答しまーす。
ちなみにー。
ぎんなんたろう的には！ということで。
どうぞ！
▼ それならもったいないよ！
私は全米ヨガアライアンス２００時間の
資格を取得して、８年くらいでしょうか。
大して凄いというわけではありません。
その上の４００時間の方、
インドに行って修行を受けた方、
それらの方々からしたら鼻くそ程度です。
できないポーズもいっぱいありますし。
ただー。
コメディカルの知見やら、
何やらをまじえてお話しさせていただくと。
「身体が硬いから無理！」
とか、
「ヨガやってても全然痩せない！」
とか、
「ゆっくりした動きって嫌！」
みたいなお声だとすると、
ヨガの魅力をお伝えできていないで残念。
という気持ちになってしまいます。
まずは、そもそもヨガは宗教信仰のために
用いられてきた歴史があります。
でも、そんなのじゃあ広まらないよね。
２０００年前後に
ハイウッドセレブたちが、
今のヨガブームの火付け役と言っていいと思います。
そんな今のヨガブームを、
昔の宗教発足のヨガ観点の方からすれば、
８支則があって、うんちゃら～。
アーサナはただの一つであって、うんちゃら～。
でも、そんなのは
ヨガに興味がない人には関係なくって。
ただ、ファッションの一つくらいにしか思えないかと。
でも！
ファッションの一つって思って良いと思います。
というか、全てのこだわり捨てて良いと思います。
▼ 玄人になってしまうと見失う視点
なんと表現しようが関係ない。
（ヨガじゃなく、ヨーガです。どっちでもええわ！）
ポーズの完成にこだわったり、
知識や想像の豊かさをこだわったり、
体型の変化にこだわったり、
そういう「こだわり」から解放していって、
超越した自我との結合する。
ヨガの語源は「つなぐ」です。
伸びる部分をつなげたり、
思想をつなげたり、
呼吸と動きをつなげたり、
社会と自分をつなげたり、
宇宙と自分をつなげたり・・・。
めちゃくちゃ簡単に言うと、
「なんかわからないけど、気持ちいい！」
っと感じるのが、ヨガの魅力かと思います。
人によってはレッスン最後の瞑想の
シャバサナで昼寝をするのが最高とか。
（それもいいよね！）
・・・
ヨガの歴史をもっと紀元前までさかのぼれば、
なぜ始まったか。
なんのために誰が始めたのか。
分かっていないんです。
でも、紀元前４５００年前から、
いろんな体系化や、宗派に分かれながらも、
伝わっている。
よく分かっていないんです。
ぎんなんたろう的に思うに、
「これ、こうすると気持ちいいよね！」
みたいな感じでポーズ（アーサナ）ができたり、
瞑想方法ができたり、
規則ができたりしたんじゃないかな。
だから、人が感じる
「快」の集大成なんじゃないかと思っています。
それを感じ取る。
しかも、自分だけの「快」を感じ取る。
それがヨガの魅力だと思います。
▼ ヨガを楽しむ３つのポイント
そして、ヨガの魅力を最大限感じるための
心構えを３つだけあげるとすると、
１．身体の伸びを感じよう！
誰だって、たまに「う～～～ん！」って
伸びをしますよね。
あの無意識レベルの気持ち良き伸びを
ポーズで体系化しているだけですので、
人によってポーズは違くていいんです！
２．呼吸を感じよう！
自律神経は自分の意志では変えられません。
でも、唯一アクセスできる場所があります。
それが「肺」です。
自律神経が乱れている人ほど深呼吸が苦手だったり。。。
３．伸びをつなげよう！
ポーズを完成させようと躍起になって
いるのなら、もったいない！
伸びているなぁと下半身から上半身。
土台から先へと身体全体をつなげる意識でいよう！
ヨガのレッスンを初めてされる時は
ポーズを追うので精いっぱいかと思います。
なので、初めは見よう見まねで、
上記３つの意識ができなくって焦ることはなくて、
やり続けて、次になりやるかが分かってきて、
そこでやっと余裕ができて、
３つの意識で気持ちよさがハッキリと分かるはずです。
「私、こだわりがあり過ぎて
乱れてくる時がある気がする・・・。」
みたいな方はヨガ以外に
有効な運動ってないんじゃないかなぁと
思っちゃったりなんだり。
（私はピラティスより
ヨガの方が自由度があって好きです。
あくまで個人的意見）
難しいヨガの歴史や言葉は
なるべく省いて、
ぎんなんたろう的にヨガの魅力についてお話しました！
ヨガの先生方、補足事項あれば
どうぞどうぞコメント宜しくお願い致します♪
ということで本日は以上でーす。
最後までお読みくださりありがとうございました！
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それでは！
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自分なりに面白い一日にしていきましょう♪
また明日ねー！
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