「私、食べるのが超好きだからなぁ。」
「白米がもう、好き過ぎて！！」
とか、もう最高じゃないですか。
（いいじゃん。食べなよ。）
散々、糖質制限・置き換えダイエット、食べないダイエット、
色々試しても無理して取り入れたものは長続きしなくて、逆に太ってしまう。
そんな６９ｋｇの女性が、
３食バランスよく食べるようにしただけで、
－１６ｋｇの、５３ｋｇまで落ちたんですよ？！
もはや、カロリー神話は崩壊しているって言うことかと思います。
（はやく気付いたもん勝ち）
▼ カロリーはもう気にしないで！
よく言われるあのやつです。
摂取カロリー ＜ 消費カロリー
これ、もう気にしないでほしい！！
ほんと、やめてほしい！！
だから食べないダイエットとかして、逆にリバウンド体質になっちゃったり、健康から遠ざかって、メンタルまで鬱っぽくなっちゃったり、イライラして、未来の宝の子どもたちにも悪影響が出ちゃったりする。
▼ 食べるものではなく量とタイミング
「食べるものが問題なのか？！」
ものは大きな問題じゃないんです。
だから、高カロリーの食品とか、ＧＩ値が高い食品とか、
そんなものは気にするところじゃない！
それより気にすべきところは！
「タイミング」
です。
どの時間帯に、それを食べるのか！？
これを意識するだけで、身体は確実に変わります。
質も量も確かに大切な要素だけれども、
「タイミング」を意識することの方がはるかに重要！
ダイエットの関心があるみなさんは
食事の「タイミング」に意識してみたことはありますか？
たとえばー。
美味しいドーナツ！
食べればいいじゃないですか。
でも、それをいつ食べるのか？
寝る前に食べるドーナツと、
昼間に食べるドーナツと、
同じ効果を発揮しますか？
いいえ。
明らかに前者の方が太りやすいですよね。
ただですよ・・・。
「いえー！今日はトコトンやっちゃうよー！」
で、寝る前にドーナツ５個制覇。。。
それが１年に１回だったら、ぜーんぜん大丈夫ですよね。
つまり、大きな流れ、時間軸でみて、
その食べるタイミングをつかめば、
自ずと痩せていきますよね？
食べるモノじゃなくて、
食べるタイミングという視点でダイエットを眺めてごらん。
（なにその言い回し）
ということで本日は以上でーす。
最後までお読みくださりありがとうございました！
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それでは！
今日と言う日は今日のみ。
自分なりに面白い一日にしていきましょう♪
また明日ねー！
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