【セルフ触診動画シリーズ 1７ 】坐骨（ざこつ）

姿勢矯正のために身体を知る触診！
【セルフ触診動画シリーズ 17】
今日のテーマは座ってるとお尻が痛くなる人のために！

坐骨神経痛とはちょっと違う場合なんですけど、
単純にお尻の筋肉が痩せ細ってきてる場合があります。

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↑ にある、ハミガ筋トレをやってみてね〜♪