姿勢の崩れってなんで起きと思いますか？
やっぱり、美姿勢の方が
痩せやすいし、きれいだし、ほしいじゃないですか。
じゃあ、その姿勢をつくるものは？
「弱っていく筋肉への刺激」
だと、私は思います。
その理由をお伝えするに、
姿勢にまつわる「誤解」を
２つ解いておかなくてはならないかなと。
▼ 誤解１ 意識してます
（誤解１）
「意識して姿勢を変えます！は間違い」
たしかに、意識するのは大切です。
ただ、３分後には忘れているでしょう。
（わたしは３歩）
ずっと、意識し続けるなんて不可能です。
しかも、姿勢良く！というアバウトな
意識は逆に反り腰を招いたりするので
おススメしませーん。
つまり、姿勢って言うのは
“無意識”につねに効率の良いものを
身体が勝手に作ってくれているんですね。
▼ 誤解２ 形を作ります
（誤解２）
「形を整えます！は間違い」
骨格矯正、骨盤矯正などを
否定しているわけではないんですよ。
ただ、姿勢って止まっているように見えて、
微妙にバランスを崩しながら動いている
「動き」なんです。
たとえばー。
傘を手のひらにのせているのを
イメージしてください。
バランスとるために、ぐらぐらしますね？
あれと同じ。
両足でどっしり立っている、
止まっているようにみえて、
びみょーにぐらぐらしているんですよ。
つまり、姿勢は「形」じゃなくて「動き」
ということは、形を元に戻しても、
第二の骨格といわれているfascia（筋膜とか）
その歪みは戻っていない。
▼ 姿勢は「動き」
ということで、２つの誤解を
解いていくと見えてくるものがあります。
動きを作るのは？
人間で意図的に動かせるのは「筋肉」です。
内臓の位置を変えてくれるのも、
全身の筋肉のバランスといえるかと。
じゃあ、そのバランスはどうなるか？
誰しもが効率の良い動きを常に学習する
≒ 使わない、使いづらい筋肉は衰える。
普通の生活をしていれば、
かならず！
「弱っていく筋肉」
ができるということですね。
私にもあなたにも弱っていく筋肉は
必ずでてくるということですね！
～～～～～～～～～～～～
バランスを崩しながら進む
～～～～～～～～～～～～
それが人間ですものー。
ということで本日は以上でーす。
最後までお読みくださりありがとうございました！
他の話も聞いてみたい！
もし、こんな場合はどう思う？
というもがあればコメント欄に書いてもらえると嬉しいです。
昨日は「学習の７つのステップ」について
お話ししてみました。
よかったら覗いてみてください。
それでは！
今日と言う日は今日のみ。
自分なりに面白い一日にしていきましょう♪
また明日ねー！
コメント