「早食いなんです、私！
たぶん早死にします、あははは～。」
いや、笑っている場合じゃねぇっす。
ただ！
いくらデメリット言われたり、
脅かされたりしたって「分かっちゃいるけどね」に
なってしまうのが大抵ですよね？
そこで、ぎんなんたろうが解説します。
具体策もあるのでお楽しみ～♪
▼ なんで「分かっちゃいるけどね？」
これ、何でだと思いますか？
早食いはただの一つの現象。
その奥には「奴」がいるんですよ！！
「奴」とは？
ちょっとその前に、
小説「モモ」を知っていますか？
↓
時間どろぼうが街の皆から
知らない間に時間を奪っていく。
そこに不思議な少女「モモ」が立ち向かう！
とーっても素敵なファンタジー小説。
ただ、それはファンタジーなんかじゃなく、
現実に目の前の社会にいるんです、奴が！
「時間どろぼう」
こいつは姿は見えないんです。
街の人に見せてたとしても記憶から無くなるんです。
だから、その姿を見たものはいない。。。
実はこれ早食いも同じ部分があります。
早食いのデメリットも、
ゆっくり嚙むことのメリットも、
もうすでに知っている！
でも、
「あれやって、これやって・・・
そーだ、次はあれだ。」
いつもの日常の、
家事・仕事に追われていく。
そっちに優先順位が持っていかれちゃうから。
つまり、早食いは何か？
～～～～～～～～～～～～～～～～～～
時間どろぼうに時間を奪われてますよ！
～～～～～～～～～～～～～～～～～～
早食いがそれを教えてくれています。
（えっ。だから何？）
そこまで来るとヤバいっす。
時間＝命
あなた、命奪われていること気付けていないっ！！
（えっ？でもいいじゃん。家事に仕事に必死になって、それって美徳だよ？）
たしかに、目の前のことに一生懸命になるのは大切。
でも、それはあなたが選んだことか？
（だって、仕方ないじゃない！）
仕方ないですますなっ。
時間の優先権を奪われているから、そう思ってしまうのかもしれない。
もっと人に頼ってもいいし、選択肢を奪われる前の対策を練り直したら本当に楽ですって。
（でもなー。）
分かりましたよ。
超具体策であって、超有効策をお伝えします。
１ｍｍでも直さなきゃと思ったらこれをしてみて！
▼ マインドフルネスって役立つよ
早食いを直すのにメリットデメリットなんて、言われても効果ないです。
そんな時は「目に見えないものをみる練習」
これに尽きます！
「目を閉じて口に入っているものを感じる」
（鼻から通る食べ物の匂い）
（まとまる食べ物の舌触り）
（食物を嚙みきる歯ごたえ）
視覚以外の５感をフル活用するんです。
そうすると、暗闇の中で段々と目が慣れてくるように、
「奴」の存在だ段々と見えてきます。
これは早食いだけの話ではありません。
家事
育児
介護
仕事
全てにおいて「奴」の正体を気付くチャンスであり、対策。
あぁ。こんなに楽でいいんだ～。って思うはず！！
時間の優先権をもてば、もーっと楽に生活できますよ。
ぜひぜひお試しください！！
ということで本日は以上でーす。
最後までお読みくださりありがとうございました！
他の話も聞いてみたい！
もし、こんな場合はどう思う？
というもがあればコメント欄に書いてもらえると嬉しいです。
昨日は「痩せるPFCバランス」について
お話ししてみました。
よかったら覗いてみてください。
それでは！
今日と言う日は今日のみ。
自分なりに面白い一日にしていきましょう♪
また明日ねー！
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