「私は猫背なんです。筋トレ頑張っているのに…」
猫背です、反り腰です、なで肩です、
姿勢の悩みって尽きないものですね。
（これって過去にもあったの？）
健康志向、美意識がそうさせてきたのでしょうか。
姿勢改善の方法は既に何回もお伝えしているのですが、改めてお伝えしたいと思います。
どうぞ！
▼ 姿勢は静止画じゃないよ
皆さんの良い姿勢って続きますか？
もって３分が良い所じゃないでしょうか。
よくSNSとかでもビフォーアフターで
姿勢が変わりましたー！とかいう写真ありますよね？
あんなの嘘っぱち。
どんな施術をしようとも、
外見だけ変えても定着は決してしません。
姿勢に良い筋トレしても変わりません。
まず、フォーム（形・型）だという認識が間違っています。
写真じゃなくって動画なんです。
しかも24時間365日の動画。
動きなんですよ。
ちょっと分かりにくい表現ですね、えーっと。
飛行機って地上からみると目で追える速度じゃないですか。
あー、飛んでるねーって。
でもあれ時速800～900キロ
追い風ならマッハ１の音速で飛ぶ場合も。
（1200km/時ちかく）
近くだったらまず目で追えませんよ。
姿勢も止まっているようで、
重心がめちゃくちゃ速いスピードで右へ左へ前へ後ろへ
３次元的に動いています。
うーん。分かりづらい？
じゃあこれは？
手のひらにバッドを縦にのせたことありますか？
傘でもいいです。
あれバランス取るために３次元的にあらゆる方向に動かして真っすぐに保とうとするでしょ？
あんな感じで止まって見えても微細に動いているモノなんです。
（分かりづらいかなぁ）
だから、形を作って止めようとしてもダメ！
動きなんだから、バランス。
しかも無意識下で行われるものなんですから、外から手を出しても定着しません。
▼ これをやればいい！なんてない
夢を壊すようで申し訳ないですが、
動きを改善するために「これをやればいい！」なんてないんです。
あるっちゃあるけど、組み合わせなんですよ。
そして何を鍛えるかと言うとー。
「神経」
筋肉を鍛えると思ったでしょ？
筋トレだからね。
でもそうじゃない。
筋トレで何を鍛えているかって「神経」なんです。
姿勢改善の筋トレで鍛えているのは筋肉じゃない。
「神経」なんです。
（大事だから同じこと２回ゆーた）
これ説明してもお客様の８割がはてな？になっちゃう。
筋トレしているから筋肉鍛えているんじゃないの？
ほら、テレビでも「あー！ここに効いている―！」みたいな。
違うんです。
それを指導するトレーナーは正直３流です。
一流トレーナーは身体の使い方を指導します。
・コツ
・感覚
・内観
色んな言葉がありますが、
擬音語で現すような、そんなやつです。
それを鍛えているんです。
▼ 猫背対策の例えば―
胸椎ってところがあります。
肩甲骨はイメージしやすいですよね？
その左右の肩甲骨の間にある背骨です。
（そこが胸椎）
よく猫背対策で肩甲骨ストレッチ！とか言いますが、
それよりも顎の位置と胸椎の動かし方！
これに尽きます！
肩甲骨は胸郭（胸椎）を土台にして動いています。
土台を無視しては直るものも直りませんよ。
＝＝＝ 猫背の直し方 ＝＝＝
① 胸椎を伸びるように（くくぅ～）って使います。
② そして顎を後ろ（下じゃないよ！）に引いて喉元の筋肉が（ぐぐっ）と締めます。
うん、分かっているよ。伝わらないの。
これは動画でも無理なの！
対面でその人の頭とシェアしながら進めないと体感できないのっ！
だって仕方ないじゃない、そうなんだもん。
どうしてもって言う時は教えに行くからDMちょうだい。
私の１日のレンタル料そんなに高くないから安心して。
５万円で大丈夫！（別途、交通費）
あなたがインフルエンサーなら５万円すらいらないさ。
私にポイントやお金が入らなくても、
私が好きなオンラインサロンを広告してくれるなら問題なし！
▼ さいごに
自分だけで頑張ってはダメで、自分に頼りすぎてもダメです。
「あー！良いもの見た！明日から頑張ろう！」
どんだけ有力情報を手に入れても行動しきれません。
自分のやる気・根気・元気に頼ってはダメ。
「環境」が自分を形作ります。
その「環境」から出会いを得る。
出会いは待っていても来ません。
動かなければ得られません。
頑張るのはそっちです。
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もちろん、私はどちらも入会しています！
あなたとお会いできるのを楽しみにしています♪
それではまた！
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