「太りたくても太れない」
ある糖尿病の患者様がもらしたお言葉。。。
▼ インスリンを感じる方法
６０代男性
１７０ｃｍほど、
食べているのに痩せていき６０ｋｇに
なっちゃったとのこと。
インスリンの効きが悪くなっての糖尿病は、
こういう奇妙な現象が起きたりします。
インスリン ≒ 太るホルモン
なんて、言われたりします。
でも、一番の作用は太らせるより、
筋肉・肝臓へ糖質を取り込ませること！
エネルギー源である「糖質」を
いち早く使ってもらえるようにする
とっても大切なホルモンです。
このインスリンを身体で感じる
練習みたいな方法があります。
それはですね。。。
水 vs 清涼飲料水
１日１リットル以上、小まめに
水を飲む日と、
清涼飲料水を飲む日と、
きめて実践してしてみて下さい！
すると。。。
清涼飲料水の時の方が、
イライラしやすかったり、
気だるかったりするはずです。
（この時、糖質ゼロとかの
人工甘味料ではなく、ブドウ糖化糖液糖などの
糖質アリのもので試すとより分かります。）
これはなぜか？
インスリンのおかげ？せい？で、
血糖値が低くなっちゃうからです。
人類の歴史上、飽食時代はまだ日が浅いです。
血糖値を上げるホルモンは５個もあるのに、
血糖値を下げるホルモンはインスリンの一個のみ！！
大切に扱ってあげないと。
ぜひ、身体で体感してみてくださいね～。
ということで本日は以上でーす。
最後までお読みくださりありがとうございました！
他の話も聞いてみたい！
もし、こんな場合はどう思う？
というもがあればコメント欄に書いてもらえると嬉しいです。
それでは！
今日と言う日は今日のみ。
自分なりに面白い一日にしていきましょう♪
また明日ねー！
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