今さら口呼吸の弊害と鼻呼吸のすゝめを説いても
誰にも響かないのでは？
そうかもしれないけど、
そうじゃないかもしれない。
６歳息子のアレルギー症状から
やっぱり鼻呼吸は大切だよね！を伝えます。
どうぞ！
▼ 鼻呼吸できない息子
いびきがうるさいの。
生まれつきの口の形状などあるでしょうが、
どうも近くで寝息を聞いていると３回に１回くらい「口呼吸」
これはよくない！
何が良くないかは今さら説いても…
（でも一応伝えますね）
一言で言えば、ゴミ・ちり・ホコリなど、
ダイレクトで身体の内部に入ってきてしまう！！
もちろん、花粉・ウイルス・最近も。
そりゃよくないよね？
身体としては守らなきゃいけないから、
免疫機能が過剰反応！！
息子の場合は目の周りの皮膚アレルギー症状！！
・いびき
・早食い
・口ぽかん
そういう人は要注意です。
知らずうちに「口呼吸」になっているかも！
▼ 鼻呼吸のすごさたるや
鼻毛脱毛なんか流行ってません？
鼻毛ワックスなんか。
処理の手間が減るとか、顔の印象が明るくなるとかのメリット？
でも…
あれ、絶対やめた方が良い！！
鼻毛フィルターを失くしちゃうってことでしょ？
それに鼻はエアコンなんですよ。
口呼吸や鼻毛がないなんて、
乾いているつめたーい汚れた空気をダイレクトに肺に入れるようなもの。
鼻毛アリで呼吸することで、
エアコンでいうと“ダイキン”さんのように
加湿されたあたたかーい綺麗な空気をお届けできる！！
ちょっと考えてみて。
汚れた空気を身体に入れる処理。
身体の中ではどえらい大変だよ？
免疫機能を働かせる辛さ
腸内環境の乱れ
血液の汚れ
これって脳機能にも関与するよ。
キャリアアップしたいなら絶対鼻毛ワックスしちゃダメ！！
▼ どうやって鼻呼吸にするか？
息子の場合は「口テープ」を試してみた。
意外に高いんですよね～。
２４枚入りで５００円くらい。
こんなもんセロテープでもいいんじゃない？みたいな。
結局、朝には布団にぺたーって張り付いちゃってね。
全然ダメ。
プレオルソという歯科医さんから処方される矯正器具もあるみたい。
とかく、口腔機能は必須。
舌の筋肉が衰えて下がってしまって、
口ぽかんや早食い、口呼吸を起こしちゃっている場合がある。
あ・い・う・べ体操あるけど、
今のところわざわざエクササイズすると続かなくって。
たまに遊びながら、ほっぺた、ぎゅーってつまんで話させたり、
ベロをべーって出すのを真似させたり、
遊びながら口腔体操しています。
少しずつ、目の周りの皮膚アレルギーは減っているけど、まだまだですね。
あなたは「鼻呼吸」できてますか？
大人なら
・あいうべ体操
・寝る前に「鼻呼吸」１０回
これで大丈夫！
やってみてくださーい！
ということで本日は以上でーす。
最後までお読みくださりありがとうございました！
他の話も聞いてみたい！
もし、こんな場合はどう思う？
というもがあればコメント欄に書いてもらえると嬉しいです。
昨日は「マインドフルネスでやせる」について
お話ししてみました。
よかったら覗いてみてください。
それでは！
今日と言う日は今日のみ。
自分なりに面白い一日にしていきましょう♪
また明日ねー！
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