ダイエット＝痩せる
（ほんとうは違う）
＝カロリーの摂取 ＜ 消費
のイメージが強いですよね。
きっぱり否定します！
いらない！
カロリー計算いらない！！
「先生、本当にカロリー計算しなくても
いいんですよね？！」
「もうあれ、本当に本当に辛くて！！」
私がダイエットサポートをしていた時に、
生徒さんが泣きつくように言ってきました。
カロリー計算をしたことがある方は
よーく分かると思うのですが、
食事の記録を送るのってめちゃくちゃ面倒！！
地獄です！
なんて言う方もいらっしゃいます。
普段から私は「カロリー計算必要ない！」
って言ってます。
▼ カロリー計算の落とし穴
「カロリー」
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「指標」にするとダイエット失敗しやすい
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カロリーの落とし穴があるんです！！
不確定要素が多過ぎる！
簡単に言えば体調の良し悪しで
カロリーを摂取できる量は変わってきます。
例えばー。
下痢の時のカロリー摂取は一緒ですか？
同じカロリーでも食べる順番で、
血糖値の上がり具合変わりますけど？
同じ食材でも、調理方法や産地、
時期によっても変わりますけど？
という具合に定量的に計算なんて無理なんです！！
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カロリーを指標にしてはダメ。
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そんな扱い方でいってみてください♪
ということで本日は以上でーす。
最後までお読みくださりありがとうございました！
他の話も聞いてみたい！
もし、こんな場合はどう思う？
というもがあればコメント欄に書いてもらえると嬉しいです。
明日は「じゃあ、ダイエットでは何を指標にすればいいの？」について
お話ししようかと思います。
それでは！
今日と言う日は今日のみ。
自分なりに面白い一日にしていきましょう♪
また明日ねー！
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